คุณรู้หรือไม่ว่าในแต่ละวันเราสามารถมีความคิดมากมายได้ถึง 50,000 ความคิด นั่นเป็นเรื่องน่ากลัวมาก ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลยที่เราพบว่ามันอาจจะยากที่จะกำจัดความยุ่งเหยิงในจิตใจของเรา ซึ่งการทำสมาธิจึงเป็นทางออกที่ดี โดยพระสงฆ์มีการปฏิบัติมาเป็นเวลานับพันปีเพื่อให้มีสติ จิตใจปลอดโปร่ง  มีทัศนคติในด้านบวก และจิตใจสงบ  การฝึกสมาธิแบบสมัยก่อนได้มีการดัดแปลงให้เข้ากับยุคสมัยซึ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน นี่คือวิธีที่สามารถทำให้คุณฉลาดมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ฉลาดมากขึ้น  

ในปัจจุบันมันง่ายมากที่จิตใจเราจะวอกแวกไปกับสังคมโลกที่ถูกเชื่อมต่อเข้าหากัน และมันเป็นเรื่องท้าทายที่จะกำจัดเสียงรบกวนจากสิ่งรอบข้าง ซึ่งการทำสมาธิคือทางออก ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิช่วยการพัฒนาในด้านของความสนใจ โดยสอนให้เราจดจ่อ แน่วแน่ และตามความคิดของเราได้ทัน อีกทั้งยังเพิ่มเซลล์ประสาทในสมองของเรา โดยเฉพาะในส่วนของการควบคุมและการตอบสนองทางอารมณ์ ผลของการทำสมาธินั่นช่วยให้ฉลาดมากขึ้น ความจำและการเรียนรู้ดีขึ้น 

ลดความเครียด

ความเครียดสามารถเป็นสาเหตุในการทำลายสุขภาพที่ร้ายแรงต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเรา เกิดโรควิตกกังวล ความดันโลหิตสูง และโรคอื่นๆที่เกี่ยวข้อง โชคดีที่การทำสมาธิสามารถทำให้ผ่อนคลายโดยลดการกระตุ้นให้เกิดโรคได้ ตัวอย่างเช่น แสดงให้เห็นถึงการลดเกร็งของกล้ามเนื้อ ความดันโลหิตลดลง และอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ รวมไปถึงคลื่นสองก็มีการพัฒนาในทางที่ดีขึ้น

ใจมีความสุขมากขึ้น

เครื่องตรวจวินิจฉัยโรคด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) แสดงถึงผลการตรวจสมองของการตอบสนองแบบสู้หรือหนีต่อความเครียดที่ลดลง หลังจากการทำสมาธิเป็นเวลา 2 เดือน ในขณะเดียวกัน ผลยังแสดงถึงเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าที่มีหน้าที่ควบคุมต่อการแสดงออกด้านพฤติกรรมทางสังคมและความสามารถในการตัดสินใจที่เพิ่มขึ้น จึงขอเสนอว่าการทำสมาธิสามารถช่วยให้จิตใจของเราหลุดพ้นจากความเครียดได้

การนอนหลับดีขึ้น

ประมาณ 30% ของผู้ใหญ่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ และมักจะมีสาเหตุมาจากความเครียดและความวุ่นวายใจ การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ โดยให้จิตเราอยู่กับปัจจุบัน  ความคิดไม่ฟุ้งซ่านและจิตใจปลอดโปร่ง อีกทั้งยังควบคุมพฤติกรรมและการแสดงของเรา ยิ่งไปกว่านั้นยังสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้น

ยืดอายุสมอง

ผลของการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการทำสมาธิและอายุการทำงานของสมอง  โดยขอแนะนำว่าการยกระดับการทำสมาธิและการยืดหยุ่นของสมองจากการทำสมาธิ  สามารถช่วยปกป้องสติปัญญาจากการเสื่อมถอยได้ รูปแบบการดำเนินชีวิตอื่นๆ ทั้ง อาหารการกิน การออกกำลังกาย และการศึกษาล้วนมีความสำคัญต่อชีวิตเราทั้งนั้น แต่ก็เหมือนกับกล้ามเนื้อทั่วๆไปในร่างกาย สมองก็ต้องการการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นกัน

และตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่าการมีสติช่วยให้คุณมีสุขภาพทางใจที่แข็งแรง นอกจากนี้คุณอาจจะลองดูแผนประกันสุขภาพดีๆ เพื่อคุ้มครองและดูแลคุณในระยะยาว

Twitter copy: คุณต้องการเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น ฉลาดมากขึ้นไหม น่าจะถึงเวลาเริ่มต้นในการทำสมาธิแล้วก็ได้

Facebook copy: ประโยชน์ของการทำสมาธิที่รู้จักกันดี คือ ทำให้ผ่อนคลาย แต่คุณรู้หรือไม่ การทำสมาธิ สามารถทำให้สมองของคุณยังเด็กและตื่นตัว นี้คือวิธีที่การทำสมาธิช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความสุข และฉลาดมากขึ้น

LinkedIn copy: คุณรู้หรือไม่ว่าการทำสมาธิสมารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองได้จริง นี้คือวิธีที่ การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนให้คุณเป็นคนที่ฉลาดมากขึ้น มีความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น

นายบัณฑิต เจียมอนุกูลกิจ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร กลุ่มบริษัทเจนเนอราลี่ ประเทศไทย กล่าวว่า “จากการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในระลอกใหม่นี้ถือได้ว่าเป็นการแพร่ระบาดที่ยังคงรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ยอดจำนวนผู้ติดเชื้อจะลดลงแล้ว แต่ก็ยังเป็นจำนวนที่ยังคงค่อนข้างสูงและยังคงน่าเป็นห่วง โดยเฉพาะการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ในแต่ละวันยังคงค่อนข้างจำกัดจำนวน ส่งผลให้มีผู้เสี่ยงการติดเชื้อยังไม่ได้รับการตรวจหาเชื้อเป็นจำนวนมาก ล่าสุด เจนเนอราลี่ ประเทศไทย จึงได้ร่วมมือกับยุโรป แอสซิสแทนซ์ (ประเทศไทย) บริษัทชั้นนำระดับโลกด้านบริการช่วยเหลือและดูแลด้านการแพทย์ เปิดตัวสิทธิประโยชน์พิเศษ บริการ “ตรวจหาเชื้อโควิด-19 ที่บ้าน” เพื่อเพิ่มช่องทางและอำนวยความสะดวกในการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ที่บ้าน ให้แก่ลูกค้าผู้ถือกรมธรรม์ของเจนเนอราลี่ โดยลูกค้าสามารถใช้คะแนนในแอปพลิเคชัน Generali 365 แลกรับสิทธิพิเศษได้ฟรี หรือใช้คะแนนแลกรับส่วนลดค่าบริการ ในราคาพิเศษ

สำหรับบริการ “ตรวจหาเชื้อโควิด-19 ที่บ้าน” ถือเป็นสิทธิประโยชน์พิเศษ โดยให้บริการการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ด้วยวิธี RT-PCR ที่ได้รับการแนะนำและรับรองจากองค์การอนามัยโลก ให้บริการโดยบุคลากรทางการแพทย์และสถานประกอบการที่เป็นพันธมิตรที่ได้รับใบอนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุข ซึ่งใช้วิธีการตรวจหาเชื้อจากการเก็บตัวอย่างทางเดินระบบหายใจ (โพรงจมูก) และน้ำลาย สามารถทราบผลการตรวจภายใน 24-48 ชั่วโมง และที่สำคัญยังมีบริการออกใบรับรองผลการตรวจสำหรับลูกค้าที่ต้องการเดินทางไปต่างประเทศได้อีกด้วย

วิธีการขอรับบริการเพียงจองการตรวจโควิด-19 แบบ RT-PCR และรอรับบริการที่บ้านหรือสถานที่ที่ลูกค้าต้องการ โดยสามารถใช้คะแนนแลกรับสิทธิพิเศษฟรี หรือแลกรับส่วนลดในราคาพิเศษ ผ่านแอปพลิเคชัน Generali 365 ใช้คะแนน 600,000 คะแนนต่อท่าน แลกรับสิทธิพิเศษได้ฟรี หรือใช้เพียง 1,000 คะแนน เพื่อแลกรับส่วนลด 15% และชำระค่าบริการส่วนต่าง ในราคาพิเศษ เพียง 4,200 บาท ต่อท่าน จากราคาปกติ 4,950 บาท ให้บริการเฉพาะในเขตพื้นที่จังหวัดกรุงเทพมหานคร นนทบุรี สมุทรปราการ และปทุมธานี

“การจัดทำบริการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ที่บ้าน ในครั้งนี้ ทางเจนเนอราลี่หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือกลุ่มลูกค้าที่ถือกรมธรรม์ของเจนเนอราลี่ ประเทศไทย ให้เข้าถึงบริการการตรวจหาเชื้อโควิด-19 ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ลูกค้าผ่านพ้นช่วงเวลาวิกฤตนี้ไปได้อย่างปลอดภัย ด้วยความมั่นใจในการบริการของเจนเนอราลี่ที่เป็น ‘Lifetime Partner’ พร้อมดูแลลูกค้าทุกช่วงเวลาของชีวิต” นายบัณฑิต กล่าวทิ้งท้าย

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LINE Official @GeneraliThailand หรือติดต่อศูนย์ลูกค้าสัมพันธ์ เจนเนอราลี่ 1394 หรือ ยุโรป แอสซิสแทนซ์ โทร 02-180-558