เบื่อการออกกำลังกายในยิมแบบเดิม ๆ ใช่ไหม หรือขาดแรงกระตุ้นให้ลุกออกจากโซฟาไปวิ่งรอบสวนสาธารณะใช่หรือไม่ ทำให้การออกกำลังกายประจำวันของคุณตื่นเต้นยิ่งขึ้น และฟิตร่างกายมากขึ้นกว่าเดิมด้วยเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นและกำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลกเหล่านี้
หยินโยคะ (Yin Yoga) เป็นการออกกำลังกายที่ผ่อนคลาย นิ่มนวลและช่วยฝึกสมาธิได้ เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นโยคีผู้แก่ประสบการณ์หรือมือใหม่ที่ต้องการลองฝึกหยินโยคะ (Yin Yoga) เป็นครั้งแรก หยินโยคะ(Yin Yoga) ประกอบไปด้วยการทำท่าง่าย ๆ ให้นานขึ้น ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้ สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่เพียงหาเสื่อสักผืนและพื้นที่เงียบ ๆ สักแห่งแล้วลองทำดูสักครั้ง ลองใช้แอป YinYoga และอ่านหนังสือต่าง ๆ เพื่อศึกษาเคล็ดลับการเริ่มเล่นหยินโยคะ (Yin Yoga)
เห็นชื่อแล้วก็อย่าเพิ่งกลัวไป เพราะนี่คือสุดยอดคลาสที่ผสมผสานส่วนที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายอย่างช้า ๆ โดยเน้น Ballet Barre และคาร์ดิโออย่างรวดเร็ว เป็นการออกกำลังกายที่สร้างความเพลิดเพลิน ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายแบบนี้เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพิลาทีสและโยคะร้อนเป็นอย่างมาก
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างรวดเร็ว รุนแรงและเน้นความอดทนนี้ ประกอบด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักและรวดเร็ว ตามด้วยการหยุดพักสั้น ๆ การออกกำลังกายประเภทนี้ มีทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการสปรินท์ไปจนถึงการกระโดดกางแขนเหมือนรูปดาว สามารถฝึกได้อย่างง่ายดายในทุก ๆ ที่ และออกกำลังเช่นนี้เป็นประจำเพียงครั้งละ 20 นาทีก็จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดูคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่แอป Sworkit หรือ Seven
การต่อยมวย (Boxing) ไม่ใช่กีฬาสำหรับแฟนคลับของมูฮัมหมัด อาลีเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป แต่กำลังจะกลายเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องการความฟิตอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังทำให้คุณออกกำลังแบบคาร์ดิโอได้อย่างน่าประหลาดใจและช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย ดังนั้น คุณจึงสามารถค้นหาคลาสออกกำลังกายประเภทนี้ ทั้งคลาสในร่มและคลาสกลางแจ้งได้ในราคาย่อมเยาแถวบ้านคุณ ไม่มีคนฝึกเป็นเพื่อนเหรอ ลองใช้ Virtual Sparring Partner หรือจะพัฒนาขึ้นไปอีกขั้นด้วยการฝึกกระโดดเชือก ชกลมและเพิ่มความแข็งแรงได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการศึกษาจากหนังสือ DVD คำแนะนำออนไลน์ และ คลิปบน YouTube
การสนุกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบมีความสุขมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นต้องมั่นใจว่าคุณมีประกันชีวิตที่ดี ที่พร้อมจะดูแลและให้คุณได้เต็มที่กับการทำกิจกรรมที่คุณรัก
Twitter: หยินโยคะ (Yin Yoga) ต่อยมวย (Boxing) หรือ HIIT ดีล่ะ ผสมผสานการออกกำลังกายประจำวันของคุณด้วยเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ เหล่านี้
Facebook: การสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายแบบเดิมๆ อย่างต่อเนื่องอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้น ต้องเพิ่มเทรนด์ใหม่ ๆ ที่น่าสนใจลงไปในเซสชันการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของคุณ อย่างเช่น การต่อยมวย (Boxing) และหยินโยคะ (Yin Yoga) และเรื่องที่ดีที่สุดก็คือมีวิธีฝึกมากมายให้ศึกษาเองที่บ้านฟรี!
ตัวแทน: บอกลาลู่วิ่งแล้วลองออกกำลังกายในรูปแบบใหม่ด้วยเคล็ดลับเทรนด์การออกกำลังกายยอดฮิตที่คุณฝึกเองได้ที่บ้าน
Agent: กำลังประสบปัญหากับการโน้มน้าวให้ลูกกินอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ อยู่ใช่หรือไม่ ลองเลือกอาหารที่มีหลากหลายสีสัน แล้วทำให้การกินกลายเป็นเรื่องสนุก หรือให้เด็ก ๆ กินวิตามินแบบเคี้ยว
Twitter: ลูกของคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพออยู่หรือไม่ มอบสารอาหารให้ลูกของคุณอย่างครบถ้วนด้วยอาหารที่เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี และธาตุเหล็กเพื่อช่วยให้เขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
Facebook: ให้ลูกของคุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยการดูแลให้เขาได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน รวมไปถึงแคลเซียมที่เพียงพอ ซึ่งพบได้ในนมแกะ ชีสชนิดต่าง ๆ และปลาซาร์ดีนบรรจุกระป๋อง นอกเหนือจากอาหารชนิดอื่น ๆ
เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ เดินหน้าสร้างการเติบโตอย่างมั่นคงและยั่งยืน จัดงานประชุมใหญ่ประจำปี “Leader Summit & Final Sprint 2026” ภายใต้แนวคิด “GEN X2 Beyond: ติดปีกให้ความสำเร็จ X2 ในไตรมาสสุดท้าย” โดยมีคณะผู้บริหารและตัวแทนฝ่ายขายกว่า 200 คนเข้าร่วมงาน เพื่อร่วมรับฟังทิศทางธุรกิจ กลยุทธ์การดำเนินงานโค้งสุดท้ายของปี
Generali Stadium: a new name at the heart of Milan มิลาน ประเทศอิตาลี – กลุ่มบริษัทเจนเนอราลี่ ประกาศความร่วมมือครั้งสำคัญกับสองสโมสรฟุตบอลระดับตำนานของอิตาลีอย่าง เอซี มิลาน (AC Milan) และ อินเตอร์ มิลาน
Generali FIRST Club ยกระดับประสบการณ์ Wellness เหนือระดับ กับ Sunrise Mat Pilates สุดเอ็กซ์คลูซีฟโดย เบเบ้ ธันย์ชนก เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ตอกย้ำแนวคิดการส่งมอบประสบการณ์เหนือระดับให้แก่ลูกค้าคนสำคัญผ่าน Generali FIRST Club ด้วยกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “Sunrise Mat
Home > News & Articles > Dime! Partners with Generali to Launch “Dime! Sook” Health Insurance, with Premiums Starting at THB 9
กลุ่มบริษัท เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ร่วมกับ บริษัท สยามพิวรรธน์ จำกัด ร่วมงาน “Welcome NENE ROYAL : Win The World for Thailand” เพื่อแสดงความยินดีและร่วมมอบทุนการศึกษาให้กับ นางสาวรัตติกานต์ อำลอย หรือ “เนเน่
เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ เดินหน้าตอกย้ำวิสัยทัศน์การดูแลลูกค้าแบบองค์รวม ผ่าน Generali FIRST Club จับมือกับ RWT International Law Office สำนักงานกฎหมายระหว่างประเทศชั้นนำ จัดงาน “Generali FIRST Club Presents: Exclusive Legal Forum” ณ
AWC in Partnership with BMA and Generali, Launches GIVE GREEN CBD Bangkok Marathon 2027, The First CBD Festive Marathon in Bangkok A
เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ร่วมกับ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ มอบประสบการณ์ Wellness สุดเอ็กซ์คลูซีฟให้แก่สมาชิก Generali FIRST Club ระดับ First, Elite และ Prime เชิญคู่แม่ลูก ร่วมกิจกรรมภายใต้ธีม “Long Live Love รักนี้…ยืนยาว”
