อยู่แต่ในบ้านก็อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับทั้งเด็กและพ่อแม่ได้ เนื่องจากหน้าจอและสื่อดิจิทัลนั้นยากที่จะหลีกเลี่ยงในยุคนี้ เราจึงเอาแต่มองหน้าจอตลอดทั้งวัน มีผลสำรวจชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าเด็กไทยส่วนใหญ่ใช้สมาร์ทโฟนกันทั้งนั้น

แม้ว่าการใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลตลอดทั้งวันจะไม่เป็นที่แนะนำ แต่การใช้เวลาอยู่หน้าจอพอประมาณก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่แย่เสมอไป ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการใช้อุปกรณ์เหล่านี้อย่างถูกวิธีสามารถให้ประโยชน์กับเด็กๆ อีกทั้งยังลดความกังวลใจให้กับพ่อแม่ทั่วโลกที่งานยุ่งได้! นักวิจัยพบว่า เด็กที่ใช้เวลาดูโทรทัศน์หรือใช้อุปกรณ์ดิจิทัลวันละ 1-2 ชั่วโมงต่อวัน จะอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้มากกว่าและมีความสุขทางด้านอารมณ์มากกว่าเด็กที่ไม่ได้อยู่หน้าจอเลย

ประโยชน์ของการใช้อุปกรณ์ดังกล่าว ได้แก่ ช่วยเชื่อมต่อสังคมผ่านวิดีโอแชทกับเพื่อนๆ และญาติๆ รวมถึงการเล่นเกมและวิดีโอเพื่อการศึกษาเพื่อส่งเสริมการเรียนรู้และพัฒนาการนอกโรงเรียน

ทั้งนี้ มีข้อควรระวังอยู่ก็คือ

• ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอ
• เด็กที่มีอายุระหว่าง 2-5 ปี ไม่ควรอยู่หน้าจอเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กที่มีอายุระหว่าง 6 ปีขึ้นไป ควรใช้เวลาอยู่หน้าจอไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน

ยังมีวิธีดีๆ อีกมากมายที่จะทำให้เด็กๆ ได้รับความบันเทิงโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีหน้าจอใด ๆ เลย คุณพ่อคุณแม่ลองนำไอเดียที่เรากำลังจะบอกต่อไปนี้ไปปรับใช้แทนเวลาที่อยู่หน้าจอได้เลย เพราะออกแบบมาเพื่อให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ ฝึกความคิดสร้างสรรค์ และการเคลื่อนไหวร่างกาย ในขณะเดียวกันก็มีความสุขสนุกสนานไปด้วย

9 กิจกรรมนันทนาการ (และอีก 3 กิจกรรมผ่านหน้าจอ)

• เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี

สลับการดูการ์ตูนมาเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ทำให้พวกเขามีส่วนร่วมและมีสมาธิเพื่อให้พวกเขาได้พัฒนาจินตนาการ

ไอเดียน่าลอง:

#1 ปรินต์เกมกระดาษการ์ดและกระดาษระบายสี

#2 เตรียมกล่องกระดาษแข็งสำหรับสร้างบ้าน รถไฟ หรือแม้แต่เครื่องบิน

#3 ปั้นแป้งโดว์หลากสีด้วยกัน สิ่งที่คุณต้องมีคือ แป้ง น้ำ เกลือ และสีผสมอาหาร

• เด็กอายุระหว่าง 6-9 ปี

สลับวีดีโอเกมและทีวีมาเป็นเกมที่จับต้องได้และกิจกรรมในร่ม เหมาะทั้งสำหรับการเล่นเดี่ยวหรือเล่นเป็นกลุ่ม!

ไอเดียน่าลอง:

#1 สนับสนุนให้พวกเขาสร้างบ้านในร่ม หรือป้อมปราการโดยใช้ผ้าปูที่นอน เก้าอี้ และหมอน

#2 หาเกมมาเล่นด้วยกัน เช่น ทำลานโบว์ลิ่งกับขวดพลาสติกที่นำกลับมาใช้ใหม่

#3 เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์! แนะนำให้พวกเขาออกแบบการ์ตูน รายการทีวี หรือบทภาพยนตร์เป็นของตัวเอง โดยการวาดฉากต่างๆ บนกระดาษ

• เด็กอายุ 10 ปีขึ้นไป

สลับการแชทออนไลน์และเกมออนไลน์มาเป็นกิจกรรมที่สนับสนุนการเติบโตอย่างอิสระและเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ

ไอเดียน่าลอง:

#1 หาของเก่าๆ เช่น กระจก หรือโคมไฟมาตกแต่งห้องของพวกเขา

#2 ให้ข้อมูลด้านความปลอดภัยในขณะที่พวกเขาทำอาหารที่ซึ่งรวมอาหารโปรดของพวกเขาอยู่ด้วย

#3 สนับสนุนให้พวกเขาออกแบบท่าเต้นเป็นของตัวเอง พวกเขาอาจนำมาแสดงให้ดูภายหลังก็ได้!

3 กิจกรรมผ่านหน้าจอที่น่าสนใจ

ใช้เวลาอยู่หน้าจอมีประโยชน์กับทั้งพ่อแม่และเด็ก ๆ ลองนำวิธีข้างล่างนี้มาใช้เพื่อให้พวกคุณได้ใช้เวลาบนอุปกรณ์ดิจิทัลร่วมกันให้ได้มากที่สุด

#1 ทัวร์เสมือนจริงของพิพิธภัณฑ์ที่มีชื่อเสียง หรือสถานที่ทางประวัติศาสตร์

#2 วางแผนเล่นเกมออนไลน์ตอนกลางคืนกับครอบครัวและเพื่อน ๆ โดยใช้วีดีโอแชทและเกมดิจิทัลที่มีผู้เล่นหลายคน เช่น Sketchful

#3 ใช้แอปพลิเคชันอย่าง iMovie หรือ Toontastic เพื่อสร้างหนังสั้น จากนั้นก็ฉายรอบปฐมทัศน์ที่บ้านพร้อมปูพรมแดงกันได้เลย!