การมีสุขภาพจิตที่ดีและเข้มแข็งเป็นเรื่องที่คนในปัจจุบันให้ความสำคัญมากขึ้นเนื่องจากการมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ เป็นหนึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรค อาทิเช่น การที่คุณเป็นคนวิตกกังวลหรือซึมเศร้าในระยะยาวอาจจะทำให้เกิดโรคอัมพาตได้ ทั้งนี้ในขณะที่โรคภัยที่เกี่ยวกับสุขภาพภายนอกนั้นง่ายต่อการวินิจฉัยและรักษา แต่โรคที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตกลับยากต่อการตรวจพบและใช้เวลาในการเยียวยา เพราะฉะนั้นคุณควรจะให้ความใส่ใจอย่างใกล้ชิด และนี่คือวิธีง่ายๆ ด้วยการใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการตรวจสอบ จัดการ และดูและสุขภาพจิตของคุณให้แข็งแรง
หลายๆ คนอาจจะคุ้นชินกับการสวมใส่อุปกรณ์สำหรับช่วยวัดกิจกรรมที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย แล้วถ้าพูดถึงอุปกรณ์ที่ช่วยวัดประสิทธิภาพของสุขภาพทางจิตใจล่ะ ? LeafUrban’s คืออีกหนึ่งตัวช่วยที่จะคอยช่วยคุณมอนิเตอร์เรื่องการนอนหลับและความเครียดในแต่ละวันของคุณจากการใช้ชีวิตประจำวัน ด้วยการคอยจับเรื่องของการฝึกหายใจและทำสมาธิเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย Pip เป็นตัวสำคัญในการช่วยตรวจจับปฏิกิริยาด้านความรู้สึกของคุณง่ายๆ เพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัส คุณจะสามารถเรียนรู้ถึงระดับความเครียดของคุณในแต่ละวันได้
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการฝึกสมาธิหรือการฝึกกำหนดลมหายใจ ก็มีแอพลิเคชั่นมากมายในท้องตลาดที่คอยช่วยคุณมอนิเตอร์และดูแลสุขภาพทางจิตใจของคุณให้คงที่ แอพลิเคชั่น Stress and Anxiety Companion คือหนึ่งในหลากหลายแอพลิเคชั่นที่มีตัวช่วยให้คุณเลือกสำหรับจัดการกับพลังงานลบและความกังวลที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางครั้ง และมันจะคอยเรียนรู้พฤติกรรมของคุณในการจัดการกับความเครียด หรือคุณอาจจะลอง Breathe2Relax แอพลิเคชั่นที่จะให้ข้อมูลเบื้องต้นในเรื่องของความเครียดที่มีผลต่อร่างกายของคุณ รวมไปจนถึงการให้คำแนะนำเรื่องของวิธีการขจัดความเครียดออกไป แต่หากคุณมองหาตัวช่วยสำหรับเรื่องของการฝึกสมาธิแอพลิเคชั่น HeadSpace, น่าจะเป็นตัวช่วยที่ดีเพราะแอพลิเคชั่นนี้จะแนะนำเกี่ยวกับการฝึกสมาธิให้กับคุณได้แบบค่อนข้างเหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล
ในบางครั้งการได้พูดคุยถึงเรื่องที่กังวลก็เป็นทางออกที่ดีที่สุดในการช่วยผ่อนคลาย และในช่องทางออนไลน์ก็มีนักบำบัดที่พร้อมจะคอยช่วยเหลือคุณอยู่โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางออกจากบ้าน ในเว็บไซต์ Talkspace ระบบจะจับคู่ให้คุณกับนักบำบัดและคุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาได้ผ่านวิดีโอหรือข้อความแชท นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญระบบแชทบอท (Chatbots) ที่สามารถให้คำปรึกษาคุณได้เช่นกัน อย่างเช่น WoeBot แอพลิเคชั่นที่จะคอยช่วยติดตามอารมณ์ของคุณโดยประเมินจากวิธีการพูดคุยสื่อสารของคุณผ่านทางแอพลิเคชั่น นอกจากมันจะคอยช่วยติดตามอารมณ์ของคุณแล้ว มันยังจะช่วยให้คำแนะนำวิธีการจัดการกับอารมณ์และความกังวลใจในหลากหลายรูปแบบ
มีบางช่วงเวลาของชีวิตที่เราอาจจะต้องการพูดคุยกับใครบางคนที่กำลังอยู่ในความรู้สึกคล้ายๆ กับเรา และต้องการที่จะผ่านพ้นเรื่องราวต่างๆ ที่พบเจอไปได้เหมือนกัน ตัวอย่างของคอมมูนิตี้ที่น่าสนใจ อาทิเช่น HealthUnlocked แหล่งรวมพลของคนที่มีเรื่องราวความสนใจคล้ายๆ มาไว้ด้วยกันเพื่อพูดคุยกันถึงปัญหาที่เขาเจอในชีวิตประจำวัน หรือสำหรับคุณแม่อาจจะลองดูที่เว็บไซต์ Let’s Mush คอมมูนตี้สำหรับกลุ่มแม่ๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการดูแลลูกและวิธีการรับมือกับปัญหาต่างๆ
ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นตัวช่วยไหนๆ ก็อาจจะไม่ดีเท่าการที่คุณเพียงแค่ลองนั่งพัก หาเวลาให้กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ชอบ หรือที่รู้จักกันว่า ME TIME เพราะอันที่จริงแล้ว การได้มีเวลาให้กับตัวเอง ห่างไกลจากผู้คนและเทคโนโลยีบ้างก็เป็นตัวช่วยในการเยียวยาจิตใจได้ดี
ในช่วงการระบาดของโคโรน่าไวรัสนี้ทำให้การกักตัวอยู่บ้านกับครอบครัวเป็นช่วงเวลาที่ดีและมีความสุขที่สุดด้วยหลากหลายเคล็ดลับง่ายๆ จากเจนเนอราลี่ที่นี่
วิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อต่อสู้กับไวรัสร้าย
ดูหนังอยู่บ้านยังไงให้เหมือนอยู่โรงหนัง
วิธีทำอาหารสุขภาพทั้งง่ายและรวดเร็วสำหรับครอบครัวช่วงกักตัวอยู่บ้าน
Generali Thailand Makes Thailand Proud on the Asian Stage, Wins MDRT Awards Reinforcing Excellence in Developing Professional Financial Advisors เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ตอกย้ำความแข็งแกร่งของเครือข่ายที่ปรึกษาการเงินมืออาชีพ
3 ก.ย. 69 ธนาคารทิสโก้จับมือ เจนเนอราลี่ เปิดแนวทางเตรียมชีวิตหลังเกษียณอย่างรอบด้านจากผู้เชี่ยวชาญ ในงาน “Well-Being Secrets เตรียมพร้อมแผนเงิน-ที่อยู่ ก่อนเกษียณ” ชี้ ควรปรับบ้านก่อนหกล้ม วางแผนเงินก่อนเกษียณ พร้อมสำรวจทางเลือกตั้งแต่การปรับบ้านเดิม ไปจนถึงบ้านเช่าตลอดชีพและชุมชนผู้สูงวัย เพื่อออกแบบชีวิตหลังเกษียณให้ตรงกับสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และกำลังทรัพย์ของแต่ละคน การมีเงินเพียงพออาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตหลังเกษียณที่มั่นคง แต่ยังไม่ใช่ทั้งหมด เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น
Generali Thailand Wins Inspirational Brand Award from APEA 2026 Reinforcing Its Position as a Brand Creating Value for People and Society เจนเนอราลี่
Krungsri Auto Broker and Generali Thailand Extend Strategic Partnership for Another Five Year, Reinforcing Leadership in Auto Loan Protection Insurance and Pursuing
เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ เดินหน้ากลยุทธ์สร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าคนสำคัญ ผ่าน “Generali FIRST Club” โปรแกรมดูแลลูกค้าระดับพรีเมียมที่มุ่งยกระดับ Customer Experience ในทุกมิติ โดยให้ความสำคัญกับการสร้าง Engagement และส่งมอบสิทธิประโยชน์ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ นอกเหนือจากการมอบความคุ้มครองด้านประกันภัย ล่าสุด จัดกิจกรรม “TOPGOLF Experience” สำหรับสมาชิกระดับ First, Elite
Generali Thailand Appoints Grace Allison Toh as Chief Agency Officer Transforming Agency channel into a future-ready growth engine by empowering agents and
เจนเนอราลี่ กรุ๊ป เผยความสำเร็จครึ่งปีแรก 2026 เติบโตอย่างมั่นคงในทุกกลุ่มธุรกิจ ทำยอดเบี้ยประกันภัยรับรวมทะลุ 2.04 ล้านล้านบาท สะท้อนศักยภาพการดำเนินงานที่โดดเด่นทั้งในกลุ่มประกันภัยและประกันชีวิต โดยเฉพาะกระแสเงินสดรับสุทธิในกลุ่มประกันชีวิตที่สร้างสถิติสูงสุดใหม่ในรอบครึ่งปีแรกที่ 3.18 แสนล้านบาท หนุนให้ผลกำไรจากการดำเนินงานเพิ่มขึ้น 11.2% แตะ 1.72 แสนล้านบาท ขณะที่ผลกำไรสุทธิปรับปรุงขยับขึ้นมาอยู่ที่ 9.72 หมื่นล้านบาท สะท้อนความแข็งแกร่งของผลการดำเนินงานและความต่อเนื่องในการขับเคลื่อนธุรกิจตามแผนกลยุทธ์ Lifetime
Generali Thailand Supports Thai MSME FORUM 2026 Reaffirming Its Commitment to Strengthening Resilience for Thai Entrepreneurs เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ร่วมสนับสนุนงาน Thai MSME FORUM
Generali Thailand Delivers an Exclusive Experience for Generali FIRST Club Members เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ เดินหน้ายกระดับประสบการณ์การดูแลลูกค้าคนสำคัญผ่าน Generali FIRST Club ด้วยกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ Wine Pairing Experience เอกสิทธิ์สำหรับสมาชิกระดับ
Generali Thailand Holds Town Hall to Reinforce a People-Powered Culture, Integrating AI Capabilities for Sustainable Growth เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ จัดกิจกรรม Town Hall ต้อนรับผู้บริหารระดับสูงจากกลุ่มเจนเนอราลี่
