เบื่อการออกกำลังกายในยิมแบบเดิม ๆ ใช่ไหม หรือขาดแรงกระตุ้นให้ลุกออกจากโซฟาไปวิ่งรอบสวนสาธารณะใช่หรือไม่ ทำให้การออกกำลังกายประจำวันของคุณตื่นเต้นยิ่งขึ้น และฟิตร่างกายมากขึ้นกว่าเดิมด้วยเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นและกำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลกเหล่านี้
หยินโยคะ (Yin Yoga) เป็นการออกกำลังกายที่ผ่อนคลาย นิ่มนวลและช่วยฝึกสมาธิได้ เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นโยคีผู้แก่ประสบการณ์หรือมือใหม่ที่ต้องการลองฝึกหยินโยคะ (Yin Yoga) เป็นครั้งแรก หยินโยคะ(Yin Yoga) ประกอบไปด้วยการทำท่าง่าย ๆ ให้นานขึ้น ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้ สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่เพียงหาเสื่อสักผืนและพื้นที่เงียบ ๆ สักแห่งแล้วลองทำดูสักครั้ง ลองใช้แอป YinYoga และอ่านหนังสือต่าง ๆ เพื่อศึกษาเคล็ดลับการเริ่มเล่นหยินโยคะ (Yin Yoga)
เห็นชื่อแล้วก็อย่าเพิ่งกลัวไป เพราะนี่คือสุดยอดคลาสที่ผสมผสานส่วนที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายอย่างช้า ๆ โดยเน้น Ballet Barre และคาร์ดิโออย่างรวดเร็ว เป็นการออกกำลังกายที่สร้างความเพลิดเพลิน ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายแบบนี้เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบพิลาทีสและโยคะร้อนเป็นอย่างมาก
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างรวดเร็ว รุนแรงและเน้นความอดทนนี้ ประกอบด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักและรวดเร็ว ตามด้วยการหยุดพักสั้น ๆ การออกกำลังกายประเภทนี้ มีทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการสปรินท์ไปจนถึงการกระโดดกางแขนเหมือนรูปดาว สามารถฝึกได้อย่างง่ายดายในทุก ๆ ที่ และออกกำลังเช่นนี้เป็นประจำเพียงครั้งละ 20 นาทีก็จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดูคำแนะนำเพิ่มเติมได้ที่แอป Sworkit หรือ Seven
การต่อยมวย (Boxing) ไม่ใช่กีฬาสำหรับแฟนคลับของมูฮัมหมัด อาลีเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป แต่กำลังจะกลายเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องการความฟิตอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังทำให้คุณออกกำลังแบบคาร์ดิโอได้อย่างน่าประหลาดใจและช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย ดังนั้น คุณจึงสามารถค้นหาคลาสออกกำลังกายประเภทนี้ ทั้งคลาสในร่มและคลาสกลางแจ้งได้ในราคาย่อมเยาแถวบ้านคุณ ไม่มีคนฝึกเป็นเพื่อนเหรอ ลองใช้ Virtual Sparring Partner หรือจะพัฒนาขึ้นไปอีกขั้นด้วยการฝึกกระโดดเชือก ชกลมและเพิ่มความแข็งแรงได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการศึกษาจากหนังสือ DVD คำแนะนำออนไลน์ และ คลิปบน YouTube
การสนุกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบมีความสุขมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นต้องมั่นใจว่าคุณมีประกันชีวิตที่ดี ที่พร้อมจะดูแลและให้คุณได้เต็มที่กับการทำกิจกรรมที่คุณรัก
Twitter: หยินโยคะ (Yin Yoga) ต่อยมวย (Boxing) หรือ HIIT ดีล่ะ ผสมผสานการออกกำลังกายประจำวันของคุณด้วยเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ เหล่านี้
Facebook: การสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายแบบเดิมๆ อย่างต่อเนื่องอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้น ต้องเพิ่มเทรนด์ใหม่ ๆ ที่น่าสนใจลงไปในเซสชันการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของคุณ อย่างเช่น การต่อยมวย (Boxing) และหยินโยคะ (Yin Yoga) และเรื่องที่ดีที่สุดก็คือมีวิธีฝึกมากมายให้ศึกษาเองที่บ้านฟรี!
ตัวแทน: บอกลาลู่วิ่งแล้วลองออกกำลังกายในรูปแบบใหม่ด้วยเคล็ดลับเทรนด์การออกกำลังกายยอดฮิตที่คุณฝึกเองได้ที่บ้าน
Agent: กำลังประสบปัญหากับการโน้มน้าวให้ลูกกินอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ อยู่ใช่หรือไม่ ลองเลือกอาหารที่มีหลากหลายสีสัน แล้วทำให้การกินกลายเป็นเรื่องสนุก หรือให้เด็ก ๆ กินวิตามินแบบเคี้ยว
Twitter: ลูกของคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพออยู่หรือไม่ มอบสารอาหารให้ลูกของคุณอย่างครบถ้วนด้วยอาหารที่เปี่ยมไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี และธาตุเหล็กเพื่อช่วยให้เขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
Facebook: ให้ลูกของคุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยการดูแลให้เขาได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน รวมไปถึงแคลเซียมที่เพียงพอ ซึ่งพบได้ในนมแกะ ชีสชนิดต่าง ๆ และปลาซาร์ดีนบรรจุกระป๋อง นอกเหนือจากอาหารชนิดอื่น ๆ
Generali Thailand Makes Thailand Proud on the Asian Stage, Wins MDRT Awards Reinforcing Excellence in Developing Professional Financial Advisors เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ตอกย้ำความแข็งแกร่งของเครือข่ายที่ปรึกษาการเงินมืออาชีพ
3 ก.ย. 69 ธนาคารทิสโก้จับมือ เจนเนอราลี่ เปิดแนวทางเตรียมชีวิตหลังเกษียณอย่างรอบด้านจากผู้เชี่ยวชาญ ในงาน “Well-Being Secrets เตรียมพร้อมแผนเงิน-ที่อยู่ ก่อนเกษียณ” ชี้ ควรปรับบ้านก่อนหกล้ม วางแผนเงินก่อนเกษียณ พร้อมสำรวจทางเลือกตั้งแต่การปรับบ้านเดิม ไปจนถึงบ้านเช่าตลอดชีพและชุมชนผู้สูงวัย เพื่อออกแบบชีวิตหลังเกษียณให้ตรงกับสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และกำลังทรัพย์ของแต่ละคน การมีเงินเพียงพออาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตหลังเกษียณที่มั่นคง แต่ยังไม่ใช่ทั้งหมด เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น
Generali Thailand Wins Inspirational Brand Award from APEA 2026 Reinforcing Its Position as a Brand Creating Value for People and Society เจนเนอราลี่
Krungsri Auto Broker and Generali Thailand Extend Strategic Partnership for Another Five Year, Reinforcing Leadership in Auto Loan Protection Insurance and Pursuing
เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ เดินหน้ากลยุทธ์สร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าคนสำคัญ ผ่าน “Generali FIRST Club” โปรแกรมดูแลลูกค้าระดับพรีเมียมที่มุ่งยกระดับ Customer Experience ในทุกมิติ โดยให้ความสำคัญกับการสร้าง Engagement และส่งมอบสิทธิประโยชน์ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ นอกเหนือจากการมอบความคุ้มครองด้านประกันภัย ล่าสุด จัดกิจกรรม “TOPGOLF Experience” สำหรับสมาชิกระดับ First, Elite
Generali Thailand Appoints Grace Allison Toh as Chief Agency Officer Transforming Agency channel into a future-ready growth engine by empowering agents and
เจนเนอราลี่ กรุ๊ป เผยความสำเร็จครึ่งปีแรก 2026 เติบโตอย่างมั่นคงในทุกกลุ่มธุรกิจ ทำยอดเบี้ยประกันภัยรับรวมทะลุ 2.04 ล้านล้านบาท สะท้อนศักยภาพการดำเนินงานที่โดดเด่นทั้งในกลุ่มประกันภัยและประกันชีวิต โดยเฉพาะกระแสเงินสดรับสุทธิในกลุ่มประกันชีวิตที่สร้างสถิติสูงสุดใหม่ในรอบครึ่งปีแรกที่ 3.18 แสนล้านบาท หนุนให้ผลกำไรจากการดำเนินงานเพิ่มขึ้น 11.2% แตะ 1.72 แสนล้านบาท ขณะที่ผลกำไรสุทธิปรับปรุงขยับขึ้นมาอยู่ที่ 9.72 หมื่นล้านบาท สะท้อนความแข็งแกร่งของผลการดำเนินงานและความต่อเนื่องในการขับเคลื่อนธุรกิจตามแผนกลยุทธ์ Lifetime
Generali Thailand Supports Thai MSME FORUM 2026 Reaffirming Its Commitment to Strengthening Resilience for Thai Entrepreneurs เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ร่วมสนับสนุนงาน Thai MSME FORUM
Generali Thailand Delivers an Exclusive Experience for Generali FIRST Club Members เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ เดินหน้ายกระดับประสบการณ์การดูแลลูกค้าคนสำคัญผ่าน Generali FIRST Club ด้วยกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ Wine Pairing Experience เอกสิทธิ์สำหรับสมาชิกระดับ
Generali Thailand Holds Town Hall to Reinforce a People-Powered Culture, Integrating AI Capabilities for Sustainable Growth เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ จัดกิจกรรม Town Hall ต้อนรับผู้บริหารระดับสูงจากกลุ่มเจนเนอราลี่
